অনেকের দেখা যায় অতিরি’ক্ত মাত্রায় শা’রীরিক মে’লামেশা করার ফলে শু’ক্র সল্পতা দেখা দেয় অর্থাৎ শু’ক্রাণুর মাত্রা কমে যায় এবং semen (বী’র্য) পাতলা হয়ে যায়। আপনার শ’রীররে যদি শু’ক্রাণুর মাত্রা কমে যায় তবে আপনি অনেক সময় স’ন্তান জ’ন্ম দিতে অক্ষম হতে পারেন।বিশ্ব স্বা’স্থ্য সংস্থার ত’থ্যমতে, প্রতি মিলিলিটার শু’ক্রাণুতে ২০ মিলিয়নের কম স্পার্ম থাকলে যেকোনো পু’রুষ অনুর্বর হতে পারেন। বাজে খাদ্যাভ্যাস, ধূমপান, অ্যালকোহল, অনিয়ন্ত্রিত জীবন, ব্যায়ামে অনীহা প্রভৃতি কারণে দিন দিন অনুর্বরতা বাড়ছে। এক্ষেত্রে বিশেষ সহায়ক মসলা রসুন। কেননা সু’স্থ semen (বী’র্য) তৈরিতে রসুনের জুড়ি মেলা ভার।যৌ’.’ন অক্ষ’মতার ক্ষেত্রে রসুন খুব ভালো ফল দিয়ে থাকে৷ রসুন কে ‘গরীবের পেনিসিলিন’ বলা হয়৷ কারণ এটি অ্যান্টিসেপ্টিক এবং immune booster হিসাবে কাজ ক’রে আর এটি অতিঅ সহজলভ্য সব্জী যা আমা’রা প্রায় প্রতিনিয়ত খাদ্য হিসাবে গ্রহন ক’রে থকি৷ আপনার যৌ’.’ন ই’চ্ছা ফি’রে আনার ক্ষেত্রে এর ব্যবহার খুবই কা’র্যকরী৷কোন রো’গের কারণে বা দু’র্ঘ’টনায় আপনার যৌ’.’ন ই’চ্ছা কমে গেলে এটি আপনাকে তা পুনরায় ফি’রে পেতে সাহায্য ক’রে৷এছাড়া যদি কোন ব্য’ক্তির যৌ’.’ন ই’চ্ছা খুব বেশী হয় বা তা মা’ত্রা’তি’রি’ক্ত হয় যার অত্যধিক প্রয়োগ তার নার্ভাস সিস্টেমের ক্ষ’তি ক’রতে পারে এমন ক্ষেত্রে ও রসুন খুব ই কা’র্যকরী৷ সেবন বিধি- প্রতিদিন নিয়ম ক’রে কয়েক কোষ কাঁচা রসুন খেলে শ’রীরের যৌ’বন দীর্ঘ স্থায়ি হয় ।যারা পড়ন্ত যৌ’বনে চলে গিয়েছেন, তারা প্রতিদিন দু’কোয়া রসুন খাঁটি গাওয়া ঘি-এ ভেজে মাখন মাখিয়ে খেতে পারেন। তবে খাওয়ার শেষে একটু গরম পানি বা দু’ধ খাওয়া উচিত। এতে ভালো ফল পাবেন। যৌ’বন র’ক্ষার জন্য রসুন অন্যভাবেও খাওয়া যায়। কাঁচা আমলকির রস ২ বা ১ চামচ নিয়ে তার স’ঙ্গে এক বা দুই কোয়া রসুন বাটা খাওয়া যায়। এতে স্ত্রী-পু’রুষ উভ’য়ের যৌ’বন দীর্ঘস্থায়ি হয়।সা’বধানতাযাদের শ’রীর থেকে র’ক্তপাত সহজে ব’ন্ধ হয় না, অতিরি’ক্ত রসুন খাওয়া তাদের জন্য বি’পদ জনক। কারণ, রসুন র’ক্তের জমাট বাঁ’ধার ক্রিয়াকে বা’ধা প্রদান ক’রে। ফলে র’ক্তপাত ব’ন্ধ হতে অসুবিধা হতে পারে। তা ছাড়া অতিরি’ক্ত রসুন শ’রীরে এলার্জি ঘটাতে পারে।এসব ক্ষেত্রে অতিরি’ক্ত রসুন না খাওয়াই উত্তম। রসুন খাওয়ার ফলে পাকস্থলীতে অস্বস্তি বোধ ক’র’লে রসুন খাওয়া ব’ন্ধ রাখু’ন। শি’শুকে দুগ্ধদানকারী মায়েদের রসুন না খাওয়াই ভালো। কারণ রসুন খাওয়ার ফলে তা মায়ের দু’ধের মাধ্যমে শি’শুর পাকস্থলীতে ঢুকে শি’শুর য’ন্ত্রণার কারণ ঘটাতে পারে।
